A medida que pasan los años, el cuerpo comienza a deteriorarse y por ese motivo es imprescindible tener en cuenta la aplicación de hábitos saludables para retrasar el envejecimiento de las células. Patricio Ochoa, médico integral especialista en longevidad, advirtió sobre aquello que una persona debe tener en cuenta una vez que atraviesa los 30 años: “Cuanto más hacemos ejercicio, más resilientes nos volvemos ante los problemas de la vida”. El doctor mexicano e influencer, con un millón de seguidores en Instagram, señaló en el podcast A lo grande que cuidar el músculo y fortalecerlo debe ir más allá de una cuestión estética, sino que es preciso entrenarlo a diario para que se mantenga tenaz por más tiempo. De acuerdo al especialista, es un órgano de supervivencia física y emocional.